Wellness Coach

Coach nem más, mint egy Personal Trainer vagyis személyi edző. Míg az előbbi szóhasználat alatt olyan személyt értünk, aki személyiségünket és gondolkodási struktúráinkat formálja, addig az utóbbi testünk fejlesztésében, edzésében jártas szakember.

Szerencsés ember vagyok, mert holisztikus gondolkodásomnak köszönhetően mindkét területen szereztem már számos tapasztalatot és most e két terület között meghúzódó párhuzamról szeretnék pár szót ejteni.

A 2000-es évek elején kezdtek hazánkban a wellness sportközpontok megjelenni. A wellness termek újdonsága a hagyományos kondíciónál termekkel szemben az volt, hogy szakképzett edzők segítségével olyan emberek számára is vonzóvá tegyék a testedzést, akik korábban nem éltek sportos életmódot, vagyis sem elméleti tudásuk, sem gyakorlati tapasztalatuk nem volt ezen a téren. Ennek köszönhetően ezekben a sportközpontokban megjelentek a személyi edzők, akiknek a legtöbb esetben az volt a feladat, hogy bevezessék a sportban járatlan vendégeket a testedzés kultúrájába.

Természetesen ez nem volt egy gyors folyamat, hiszen a kezdeti időkben luxusnak számított, ha valaki személyi edzőt fogadott maga mellé, de idővel egyre többen vágytak szakszerű segítségre és napjainkban már teljesen megszokott dolog, ha valaki személyi edző segítségét veszi igénybe.

 Miért jó személyi edzővel dolgozni?

• Mert segítségével könnyebb a számunkra ideális edzésprogramot összeállítani.
• Mert szakértelmének köszönhetően képes figyelembe venni testi adottságainkat és céljainkat.
• Mert segít a hatékony edzés levezetésében.
• Mert visszajelzéseket ad a testedzésünkkel kapcsolatosan.
• Mert aktivizálja energiáinkat és folyamatos kontrollt biztosít.

A coaching folyamat sokban hasonlít a testedzéshez, csak itt nem a testünk, hanem az elménk van a középpontban. A coach (edző) ebben az esetben is felméri adottságainak, segít megkeresni a céljainkhoz leginkább passzoló utat, visszajelzésekkel motivál, aktivizál, illetve tágítja gondolkodási struktúránkat.

Habár az nem kérdés, hogy egyedül gondolkodni és problémát megoldani épp úgy lehet, ahogy egyedül edzeni is, de azt mindenképen érdemes szem előtt tartani, hogy egy coach vagy egy edző képes ennek hatékonyságát jelentős mértékben növelni azzal, hogy folyamatosan tükröt tart, aktivizál, motivál és a cél eléréséhez szükséges úton tart.

Hiszek abban, hogy rövid időn belül a „személyes” coach épp olyan gyakori lesz, mint napjainkban a személyi edző és örülök, hogy most is ott lehetek a kezdeteknél, mint ahogy ott voltam a 2000-es évek elején személyi edzőként.  

És hogy miért Wellness Coach?

Mert ez épp olyan testhezálló és életminőséget javító dolog, mint amit egy wellness szolgáltatás nyújt. :-)