Korunk talán egyik
legnagyszerűbb vívmánya az okos telefon, mely nem csak naprakész információkkal
képes minket minden pillanatban ellátni, de segítségével folyamatosan
kapcsolatot is tarthatunk embertársainkkal. Ott lapul mindenkinek a zsebében
vagy táskájában ez a nagyszerű kütyü készenlétbe tartva minket arra, hogy ha
kell kapcsoltba léphessünk. Olykor örömteli, még máskor bosszantó, ha jelez a „kisokos”,
de legyen bárhogy is egyre ritkábban merjük kikapcsolásával elzárni magunkat a
külvilágtól. Szeretjük, ha egy barát ránk ír, vagy valamilyen hasznos ügyben
csörgetnek meg minket, de szívesen töltjük ki a napirendünk hézagjait is egy
kis netes böngészéssel.
Az Okos telefon
átalakította szokásainkat, megnövelte inger szükségletünket, miközben
megpróbálja elhitetni velünk, hogy ha kikapcsoljuk nagyszerű lehetőségektől eshetünk
el. És valóban számos örömforrás és hasznos információ származik belőle, a
probléma csak az, hogy mindez rossz hatással van a Flow élményre.
Flow élményről akkor beszélhetünk,
ha valakit annyira magával ragad egy adott tevékenység vagy munkafolyamat, hogy
teljesen belefeledkezik abba. Szinte megáll körülötte az idő, mintha valami más
dimenzióba lépne át, tudata beszűkül és csak az adott folyamat elvégzésére
koncentrál. Ennek az elmélyült állapotnak természetesen a hozadékai is
pozitívak, hiszen a Flow állapotában lévő ember önmagát meghazudtoló
teljesítményekre válik képessé, teljesítőképessége megsokszorozódhat.
Oláh Attila, a Magyar
Pszichológiai Társaság elnöke egy konferencián úgy fogalmazott, hogy „a Flow (áramlás) nem tudatos cselekvés,
sokkal inkább olyan tudatállapot, amelyet az éntudat helyett a tevékenységre
való koncentrálás, a megváltozott időérzék, valamint az az érzés jellemez, hogy
a cselekvő ura a tevékenységének.” Dr. Kopp Mária magatartáskutatóval
egyetemben, úgy vélik, ez a bizonyos Flow-élmény bárhol, bármikor átélhető, elérésének
feltétele a kihívás és a készségek egyensúlya, a cselekvés és tudat
összeolvadása, valamint a világos célmeghatározás és a teljesítményről kapott
folyamatos visszajelzés.[1]
A megfelelési és
bizonyítási vágy egy olyan rendkívüli belső erő és motiváció, mely a legtöbb
embert a kiválóság felé irányítja. A környezetünkben ránk ható
(érzékszerveinkkel észlelt) ingerek pedig mind-mind befolyásolnak minket abban,
hogyan képesek vagyunk-e elérni ezt az ideális állapotot vagy sem. Nagy valószínűséggel,
ha fél füllel mobilunk pittyenését várjuk vagy hagyjuk, hogy a külvilág megzavarja
az elmélyülésünket, abban az esetben csekély az esélye arra, hogy a Flow
áramlat magával sodorjon bennünket.
A Flow nem egyszerűen
kellemes, jó érzés, mint sokan gondolják. Például tévénézés közben nem lehet
átélni, bármilyen jó a film. De a netes böngészés vagy a baráti beszélgetések
sem vezetnek Flow élményhez. A Flow-hoz aktív ember kell, olyan, aki
tevékenységével egyre jobban halad kitűzött célja felé, figyelmét képes
fókuszálni, képességeit a leghatékonyabban kihasználni. Ha az agy optimális
működési módban „jár”, akkor hatékony és gyors a feladat megoldás.[2] A boldogság nem a könnyű
pillanatokból jön, hanem az izgalmas kihívások megoldásából.
Éppen ezért bár nagyszerű
találmány az Okos telefon, de ne féljünk időnként kikapcsolni és megadni
magunknak azt az esélyt, hogy a Flow élménye magával ragadhasson.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése